Sollten wir mehr träumen? Wir verträumen in unserem Leben bis zu sechs Jahre. Was, wenn die Träume mehr wären als nur Unwirkliches? Wenn wir die genialen Ideen, die w
Können wir länger wach bleiben? Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Das ist ganz schön viel. Die gängige Empfehlung lautet: Der Mensch braucht acht Stunden Schlaf.
Macht Schlafmangel dick?Zu wenig Nachtruhe kann auf Dauer Übergewicht begünstigen. Der Verhaltensneurobiologe Manfred Hallschmid erklärt, welche Mechanismen dabei e
Blaues Licht: Blaufilter verbessern den Schlaf wohl nichtVerbessern Blaufilter oder der Nachtmodus bei Smartphone-, Tablet- oder Laptop-Bildschirmen den Schlaf? Bisherige Studien sprechen dagegen.
Was denn nun? Beeinträchtigt blaues Licht doch nicht den Schlaf?Wenn eine Studie gar nicht so viel aussagt, wie man denken mag – dann schauen wir genauer nach. So ist es gerade mit einer Untersuchung, die
Schlafzyklen beim MenschenUnser Schlaf verläuft in mehreren Zyklen, die wiederum aus unterschiedlichen Schlafphasen bestehen. Sichtbar machen lässt sich diese typisch
Was passiert, während wir schlafen?Im Schlaf gibt es verschiedene Schlafphasen, wodurch Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dennoch sind viele Bereiche des Körpers auch während
Peter Spork über Epigenetik – das Gedächtnis der ZellenDr. rer. nat. Peter Spork vermittelt im Gespräch mit Dr. Gunther Schmidt die Bedeutung der Epigenetik für die Gesundheit. Demzufolge ist...